Prise de conscience du ressenti corporelCette méthode consiste en une série d’exercices qui requièrent de contracter volontairement un groupe musculaire ciblé puis de relâcher la tension de façon à détendre les muscles en profondeur. En effet après avoir subi une tension, un muscle à tendance à se détendre plus que coutume.
Vous bénéficierez d’une relaxation progressive guidée par ma voix. Vous serez amené(e) à porter une attention particulière à votre respiration qui rythmera les contractions et relâchements successifs. Elle permet de mieux connaître son corps grâce à la prise de conscience des ressentis corporels qu’elle procure et de rechercher la conscience du relâchement musculaire qui va induire une profonde détente. |
La Relaxation Jacobson est particulièrement recommandée aux personnes sous pression qui souhaitent prévenir les effets délétères occasionnés par le stress.
Selon les besoins et les contraintes, elle se pratique aussi bien allongé(e), assis(e) ou encore debout, en séance individuelle ou collective. Je peux intervenir au sein de votre entreprise (demander un devis).
Selon les besoins et les contraintes, elle se pratique aussi bien allongé(e), assis(e) ou encore debout, en séance individuelle ou collective. Je peux intervenir au sein de votre entreprise (demander un devis).
Tarifs : 60 min - 55 euros
Où me trouver ? |
Prendre rendez-vous |
Horaires d'ouverture |
Au salon de massage de la Maison du Carrec, 35 rue du Commandant, Le Conniat, 22 500 Paimpol
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Par téléphone : 06 61 15 91 17
Je peux également me déplacer à votre domicile dans un rayon de 10 km autour de Paimpol. |
Du lundi au vendredi : 9h30 / 19h
Samedi : 9h / 13h (Possibilité l'après-midi ) Dimanche : Fermé |